Vörös húsok
A hideg, állati fehérjéket tartalmazó ételek gyorsan elérik a vékonybelet, amelynek a szénhidrátokat kellene lebontania.

Hideg víz étkezés közben
Általában rossz vízzel leöblíteni az ételt, mert az nyújtja a gyomor falát, és egyre több ételre van szüksége. Másodszor pedig, ha ugyanazt a húsdarabot vagy sült krumplit hideg vízzel öblítjük le, fennáll a veszélye annak, hogy mesterségesen alacsony hőmérsékletet hozunk létre, amelyen a zsír megszilárdul.

Pilaf
Egy igazi, keleties, sok olajjal és zsíros bárányhússal. Képzeljük el, hogy ha hidegen eszünk, a fagyasztott zsír a gyomorba kerül. Ez legjobb esetben is nehézséget okoz a gyomorban, legrosszabb esetben pedig súlyos kólikához és bélelzáródáshoz vezet.

Levesek
Természetesen nem az okroshkáról és más nyári lehetőségekről beszélünk, amelyeknek kezdetben hidegnek kell lenniük. Borscsról, szoljankáról vagy akár a közönséges levesről beszélünk. Az ok ugyanaz: az összetétel magában foglalja az olajban sütést, ami azt jelenti, hogy az étel zsíros.

Mézes tea
A méz nem oldódik hideg vízben. Egyébként jobb, ha forrásban lévő vízbe sem adjuk, különben elveszíti jótékony tulajdonságait.